営業時間
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | ||
クオトレーニングジム | 17:15-20:00 | ● | ● | ● | ● | × | ● | × | × |
健康ケア教室 | 13:30-15:00 | × | × | ● | × | ● | × | × | × |
フィットネスについて
こんな方におすすめです。
・気持よく無理のない運動習慣を身に着けたい方
・シェイプアップしていつまでも若々しく美しくありたいと願う貴女
・ハードトレーニングでさらに筋力アップを目指す方
・効果的なトレーニングで部活のライバルに差をつけたい君
・楽しくかっこよく!身体のバランスを高めたいKidsジュニア
代表紹介
全世代が楽しく運動と関われるサービスをご提供!
・幼稚園教諭
・介護予防運動指導員
・リハビリケア専門士
・デイサービスの運営、運動指導
・桑名市健康ケアアドバイザー
これまでに学んだ、あらゆる経験を生かし、心と身体をトータルにとらえ、心地よく整えていくお手伝いをします。
フィットネス一覧
DVDエクササイズクラス
人気エクササイズDVDを見ながら、一緒にエクササイズを進めます。
ステップや、手足の動きでわからないところは、DVDを止めて、スタジオの鏡でゆっくり反復練習し、お家エクササイズがスムーズにできる様アドバイスします。
クオトレーニングジム
初心者から本格的に筋力アップを目指す方まで、専門のスタッフがニーズに合わせたメニューをプログラムします。
タイムスケジュールの中でお好きな時間にお越しください。リクエストに応じて話題のエクササイズDVDも各種お試しいただけます。
(カーヴィーダンス全シリーズ、TRFシリーズ、スンバ、コアリズム、ヒップホップアブス等)
※対象:中学生~70代
クオ健康ケア教室
ウォーミングアップのストレッチ体操から丁寧にわかりやすく指導します。
軽い負荷で無理のないマシントレーニングを行ない、「知らず知らずのうちに日常生活が軽やかになった」と人気のクラスです。
家でもできる簡単な運動も指導します。
※対象:60代~70代
※11回チケット5,400円
クオ出張教室(通いの場・老人会・イベント等)
桑名市登録の「健康ケアアドバイザー」による各種講座
・座ったまま無理なくできるシニアストレッチ
・ご自宅でも簡単に取り組める生活動作訓練
・大笑いしながら脳トレと運動が同時にできるコグニサイズ等
料金案内
クオトレーニングジム チケット |
¥4,400/1か月 ¥3,300/11回 |
---|---|
クオ健康ケア教室 チケット |
¥5,400/11回 |
(要予約) クオ・ハッピーシニアトレーニング 出張教室 個別訪問トレ |
¥5,000/45分 ¥5,000/60分 |